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“姨妈”来了, 睡前一杯它, 补血排毒, 美白祛斑更年轻

每次来大姨妈,皮肤就跟着遭殃,不仅长痘,肤色还差,暗沉、发黄、照镜子都觉得像提前进入了更年期,太可怕!为什么?

在经过生理期血液大量流失之后,身体比较虚弱,气血不足。气血不足还会影响到消化系统,引起肠胃消化和吸收的功能失调,使身体得不到基本的营养补给,肌肤也随之得不到滋养,出现发黄、黯淡、无光泽的恼人情况。

无花果具有极高的药用价值。果实中含有大量的果胶和维生素,果实吸水膨胀后,能吸附多种化学物质。所以食用无花果后,能使肠道各种有害物质被吸附,然后排出体外,能净化肠道,促进有益菌类增殖,适合在大姨妈来点日子里喝。

无花果蜜枣茶

材料:无花果,罗汉果,蜜枣,北杏

做法:1、将所有材料洗净,罗汉果掰开两半放入锅内

2、倒入3升水。

3、大火烧开后转小火烧2小时即可食用。

红枣

红枣是补血的人首选的食物,它含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

阿胶是很多人都知道的对于女性来说非常好的补品,那是因为阿胶中含有丰富的营养,能够促进钙质的吸收,改善身体体质,从而帮助排毒养颜。所以常吃阿胶糕对女性朋友是非常不错的选择。

海带

海带里的很多元素例如碘元素和钾元素在经期会随着血液的减少而流失一部分,这时候吃点海带对身体是很好的。另外,海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

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