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如何辨别体内是否有湿气并祛湿?

湿气,是中医里的一种概念,中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。

湿气不比发烧,温度计一量便知高低,它难以用机器去判断,那么我们究竟该如何判断体内是否有湿呢?下面小编为大家介绍几种简单又通用的办法:

1.早晨起床,按理说应是元气满满,充满朝气,但如果你感觉经过一夜睡眠过后仍异常疲惫,头特别的昏沉,整个人无精打采的,不想动的话,那么你的体内很可能有湿气!
如何辨别体内是否有湿气并祛湿?

2.油耳朵。耳朵总是湿湿的,用手指触碰的话还能感觉有油。

3.油头发。正常的人该是飘逸有光泽的,光滑的,但有湿气的人的头发,总是显得油腻。

4. 大便发青,溏软不成形,一张纸擦不干净,一桶水也冲不干净,总是黏在马桶上。

5.刷牙恶心。

6.舌苔不正常。正常的舌苔该是淡红且有润泽的,但有湿气的人,舌苔白厚,或粗糙,或发黄发腻。

湿气难缠,想要祛湿必须要从日常的调养开始,不能急于求成。药物治疗小编并不是非常的提倡,毕竟是药三分毒,小编提倡的是食疗。

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。将薏米与红豆熬制成粥,是祛除湿气的最佳秘方。同时多加运动,保持身心的愉悦,培养一个良好的生活习惯,那么湿气,自然便会远离我们。
如何辨别体内是否有湿气并祛湿?

小编说了这么说,其实想告诉大家,无论是湿气还是其他的病症,要治愈,归根结底还是需要我们有一个良好的生活习惯,否则吃再多的药,喝再多的红豆薏米,都是无用功。



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