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难道脸大真的无药可救? 当然不是

难道脸大真的无药可救?当然不是,小编4招教你“拯救大胖脸”!

瘦脸大作战!

对付脸大,要改掉平时不好的习惯,再掌握一些瘦脸的方法就能让脸部快速瘦下来哦!

哪些食物吃了能瘦脸?

消除水肿型胖脸,关键是要排水,你可以吃些去水肿的食物。比如,豆苗、香菇、苹果、菠菜等。

豆苗

豆苗含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,当你吃着口感脆爽的豆苗,享受其中清新味道的时候,你的水肿正一点点消除哦!

红豆

红豆中含有的皂角苷能够促进水分排出,清除体内多余的垃圾,是很不错的去水肿食物!

苹果

苹果含钙量丰富,可以把身体内多余的盐分代谢掉;此外,苹果当中的苹果酸可以促进热量代谢,能达到全身瘦的效果,包括你想瘦的小脸蛋哦!

菠菜

菠菜高铁、高钾,不仅能够补血、促进肠胃的蠕动,还能有效消除水肿。水肿型胖脸的你记得要多吃哦!

细嚼慢咽预防肌肉脸

知道吃什么还不够,肌肉型肥胖的你要注意吃东西的正确方法!

咬肌也不是一两天嚼出来的,正常吃饭是没有问题的,但一旦你咬肌变大,就很难瘦下来。所以在平时吃东西时要注意细嚼慢咽,使两边脸颊均匀受力,尽量不要用后槽牙咀嚼食物。尤其是牛肉干或者口香糖,这类锻炼到咬肌的食物就尽量少吃啦!

舒缓压力及情绪

睡觉磨牙也会让两颊肌肉用力、使用频繁,造成肌肉型胖脸。所以,尽量避免睡觉时用力磨牙或咬紧牙关也很有必要。想要摆脱磨牙的毛病,平时你要注意学会舒缓压力、保持愉悦的心情!


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