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为什么30岁是女人生命中的分水岭?

因为年过三十之后,很多事情就让人力不从心,最典型的就是减肥。

此时最重要的是冷静地调整生活方式,控制体重,不要因为焦虑就胡乱减肥。

否则,你会很容易就陷入几个减肥陷阱中:

1、生育后身材走样

在怀孕期间,为了补充营养,进食量会急剧增加,形成习惯了,到分娩后,也难以调整回来,加速缺乏运动,身体很容易走样。

2、代谢下降

年龄的增长,使得各个器官的机能下滑,代谢率和热量消耗也随之减弱,更容易在腹部、臀部、大腿等处积攒脂肪。

3、运动量减少

30岁之后,女人已经不像20岁时那样有活力了,对运动的积极性也会下降。运动减少,自然容易变胖。

4、作息不规律

职场生涯是相当辛苦的,意味着每天都要被家庭和工作中的事情烦扰,难有个人空间。锻炼的时间少了,睡眠也短了,作息更难以规律。由此导致代谢下降,减肥的效率低下。

所以,选择正确的减肥方法很重要,而随着减肥人群的不断增加,减肥方法也是层出不穷。从最原始的运动减肥、节食减肥、药物减肥到现在的手术、抽脂、溶脂等减肥方法。

众多的减肥方法,让人眼花缭乱,效果也让有有所猜测,对人体健康没有影响的更是少之又少。谨慎选择才是真正的防止减肥陷阱!


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